Lipedema e gravidez: cuidados e recomendações
Se você acompanha o nosso blog, já sabe que o lipedema é uma condição crônica, ou seja, que infelizmente não tem cura. Mas, sabe também que ele pode ser manejado e, seguindo os protocolos corretos, é possível ter uma vida normal.
Esta condição afeta principalmente mulheres, caracterizando-se pelo acúmulo desproporcional de gordura, principalmente nas pernas e quadris. Obviamente, mulheres grávidas com lipedema precisam ainda mais dos cuidados adequados, que são essenciais para garantir o bem-estar da mãe e do bebê.
Neste artigo, você terá orientações práticas, baseadas no que há de mais atualizado na ciência, para gerenciar o lipedema durante a gravidez, com foco em saúde, qualidade de vida e tratamento adequado.
Entendendo melhor o Lipedema
O lipedema é uma doença progressiva que provoca um acúmulo de gordura mais resistente a dietas e exercícios do que a gordura localizada comum, principalmente nas pernas e quadris, mas podendo ocorrer também nos braços.
Seus sintomas incluem dor, inchaço e hematomas. O diagnóstico, infelizmente, é frequentemente confundido com obesidade ou linfedema. Mas, existem diferenças que você pode conferir neste artigo.
Mulheres geralmente notam os primeiros sinais do lipedema durante períodos de mudanças hormonais, como puberdade, gravidez ou menopausa. A condição afeta não apenas o corpo físico, mas também o lado emocional, devido à dor e à frustração causadas pela dificuldade de diagnóstico, necessidade de tratamento constante, mudanças na aparência física e outros fatores.
Impactos do Lipedema na Gravidez
Durante a gravidez, os sintomas do lipedema podem se agravar devido ao aumento de peso, retenção de líquidos e alterações hormonais inerentes a este período. As principais complicações incluem inchaço, dor e hematomas frequentes, além de um risco maior de trombose venosa profunda e problemas de circulação.
No pós-parto, o lipedema pode continuar a causar desconforto e dificuldades de mobilidade. Portanto, é essencial que a grávida com lipedema tenha acompanhamento médico especializado, com cuidados específicos, como o uso de meias de compressão e drenagem linfática manual, para aliviar os sintomas tanto durante como após a gravidez.
Cuidados Essenciais na Gravidez com Lipedema
O lipedema não pode ser curado, mas pode – e deve – ser controlado. Manter um bom controle do lipedema durante a gravidez é fundamental para o bem-estar da mãe e do bebê.
Algumas estratégias simples podem ajudar a minimizar os sintomas e melhorar a qualidade de vida. Confira a seguir algumas destas estratégias de manejo do lipedema na gravidez:
1. Alimentação Balanceada
Optar por uma dieta anti-inflamatória rica em vegetais, frutas, proteínas magras e gorduras saudáveis pode ajudar a controlar o inchaço e a inflamação. Reduzir a ingestão de sal também é crucial para evitar a retenção de líquidos.
2. Exercícios Físicos Moderados
Atividades leves, como caminhadas, alongamentos e hidroginástica, podem ajudar a melhorar a circulação e aliviar a dor. Sempre consulte um profissional da saúde antes de iniciar qualquer exercício.
3. Hidratação Adequada
Beber bastante água ajuda a manter o sistema linfático funcionando corretamente, o que é vital para reduzir o inchaço.
4. Meias de Compressão
O uso de meias de compressão recomendadas por um especialista auxilia na melhora da circulação e diminuição do inchaço nas pernas.
Esses cuidados básicos são essenciais para uma gestação mais tranquila, reduzindo os impactos do lipedema e melhorando o conforto diário.
A Importância do Acompanhamento Médico
O acompanhamento médico do lipedema durante a gravidez é indispensável para mulheres com esta condição. Um profissional capacitado pode monitorar a evolução da condição e ajustar os cuidados conforme necessário. Veja os pontos de atenção:
1. Equipe Multidisciplinar
É ideal contar com uma equipe que inclua ginecologista, fisioterapeuta, especialista vascular e nutricionista. Se possível, um personal trainer que entenda bem a condição também é interessante. Cada profissional traz orientações específicas para aliviar os sintomas e garantir uma gravidez segura.
2. Consultas Regulares
As consultas devem ser mais frequentes para monitorar o inchaço, a circulação e os sinais de complicações, como a trombose venosa profunda. As orientações variam conforme a evolução da gravidez.
3. Tratamentos Complementares
Técnicas como drenagem linfática manual e fisioterapia podem ser recomendadas por profissionais da saúde para aliviar a retenção de líquidos e melhorar a qualidade de vida da gestante.
O acompanhamento adequado garante que os desafios do lipedema sejam minimizados, permitindo uma gravidez mais saudável e segura.
4. Cuidados Pós-Gravidez para Mães com Lipedema
O período pós-gravidez, conhecido como puerpério, é um momento de recuperação para o corpo da mulher. Para aquelas com lipedema, essa fase exige atenção redobrada.
Além das mudanças físicas naturais após o parto, o lipedema pode apresentar desafios específicos, como o agravamento de sintomas, aumento da retenção de líquidos e dificuldades em retomar o manejo adequado da condição. A seguir, você confere algumas das melhores práticas para cuidar do lipedema no pós-parto e prevenir complicações.
5. Retomada Gradual dos Tratamentos
Após o parto, muitos tratamentos que não eram recomendados durante a gravidez podem ser retomados. Contudo, é importante seguir orientações médicas sobre quando e como reintroduzi-los.
6. Cuidados com a Amamentação e o Lipedema
A amamentação é um período que pode afetar o equilíbrio hormonal, impactando os sintomas do lipedema. Embora a amamentação possa ajudar a perder peso, o corpo de mulheres com lipedema nem sempre responde da mesma forma.
7. Recuperação do Peso e Gestão do Lipedema
No puerpério, muitas mulheres desejam recuperar seu peso pré-gestacional. No caso do lipedema, no entanto, a perda de peso pode não ser tão eficaz no tratamento dos sintomas.
Portanto, é necessário o acompanhamento e a orientação psicológica durante todo este processo, para que a mulher não seja pega de surpresa, tenha ciência dos desafios e do maior tempo necessário para enfrentá-los e tenha todo o apoio necessário para isso.
8. Atenção à Saúde Emocional
Como vimos, o período pós-parto pode ser emocionalmente desafiador para qualquer mulher, e o impacto físico e psicológico do lipedema pode agravar ainda mais esse cenário.
O lipedema, muitas vezes, causa frustração devido à sua progressão e à dificuldade em tratar os sintomas apenas com medidas convencionais de perda de peso. O suporte emocional, seja de um psicólogo ou de grupos de apoio, pode ser crucial para lidar com essas questões.
O pós-parto é um momento em que muitas mulheres lutam com a aceitação de suas novas formas corporais. Para aquelas com lipedema, essa batalha pode ser ainda mais difícil, uma vez que o corpo não responde facilmente aos métodos tradicionais de emagrecimento. Acompanhamento terapêutico pode ajudar na aceitação e na busca por soluções mais realistas, alcançáveis a médio ou longo prazo.
À medida que o corpo se estabiliza após a gravidez e o puerpério, o próximo passo é planejar tratamentos de longo prazo para o lipedema.
Esses cuidados no período pós-parto são essenciais para minimizar os efeitos do lipedema e garantir uma recuperação saudável e equilibrada para a mãe.
O manejo do lipedema durante – e após – a gravidez exige atenção especial e uma abordagem multidisciplinar. Com o acompanhamento médico adequado, cuidados específicos e a adoção de hábitos saudáveis, é possível minimizar os sintomas e promover uma melhor qualidade de vida.
O apoio emocional e a informação também são fundamentais para enfrentar os desafios que surgem. Com as estratégias corretas, as mamães com lipedema podem viver uma gestação saudável e, após o parto, continuar o tratamento de forma eficaz, garantindo o bem-estar próprio e do seu bebê.
Eu me chamo Cíntia de Andrade, sou fisioterapeuta especialista em Lipedema, e te convido a ficar conosco aqui, pois estamos sempre postando novos conteúdos importantíssimos para pacientes, amigos e familiares dos portadores de lipedema.
